工事現場の熱中症対策

現場作業員に贈る!熱中症にならないための夏の暑さ対策マニュアル

電解質とは一体なに…?

電解質とは一体なに…?

  知識

熱中症対策として水分や塩分を補給することはよく知られています。 でもポカリスエッ …

「北海道は涼しいから大丈夫」は間違い

「北海道は涼しいから大丈夫」は間違い

  知識

日本は縦長の国土なので、北海道から沖縄まで相当な気候の違いがあります。 日本海側 …

現場監督が気をつけるべき3つのポイント

現場監督が気をつけるべき3つのポイント

  知識

現場監督はどちらかというと「倒れないように気をつけてください」と言うほうですが、 …

保護具を清潔に保つ3つのポイント

保護具を清潔に保つ3つのポイント

  衣服

熱中症対策は水分補給や塩分補給だけではありません。 体力が落ちていたり体調がすぐ …

お弁当に大事な3つの要素

お弁当に大事な3つの要素

熱中症で倒れないためには、お昼ごはんがとても重要になります。 午前中は暑さもピー …

めまい・頭痛・吐き気があれば即休憩!

めまい・頭痛・吐き気があれば即休憩!

  知識

建設現場での熱中症対策は「仕事」という部分がネックになっている場合が多いもの。 …

お手製レモネードで疲れにくい体に!

お手製レモネードで疲れにくい体に!

建設現場での熱中症対策は、どうしても「仕事中」のリアルタイムな側面ばかり考えがち …

トマトジュースを上手に活かす簡単な方法

トマトジュースを上手に活かす簡単な方法

暑い夏場はとにかくスポーツドリンクという人も多いはず。 汗を多くかき、体内の電解 …

缶コーヒーが不向きな2つの理由

缶コーヒーが不向きな2つの理由

建設現場で働く人は、缶コーヒーが好きな人も多いと思います。 朝はコンビニで缶コー …

食事は豚肉メインの和食を心掛けるのがポイント

食事は豚肉メインの和食を心掛けるのがポイント

熱中症対策は様々な角度から考えることが大事。 水分補給や塩分の摂取はもちろん大事 …

入浴は半身浴!夏を乗り切るための水圧効果

入浴は半身浴!夏を乗り切るための水圧効果

  知識

暑い夏場はお風呂ではなくシャワーで済ませる人が多いと思います。 ただでさえ暑いの …

水分補給する効果的なタイミングと目安

水分補給する効果的なタイミングと目安

現場仕事で熱中症にならないようにする工夫は様々あります。 最も大事なのが「水分・ …

塩飴・熱中飴で注意すべき2つのポイント

塩飴・熱中飴で注意すべき2つのポイント

現場では熱中症にならないために、元請が塩飴を提供してくれることも多いと思います。 …

夏野菜をしっかり食べて暑さに強くなる!

夏野菜をしっかり食べて暑さに強くなる!

熱中症にならず暑い夏を乗り切るには、食べ物からの栄養摂取が欠かせません。 しかも …

バテやすい夜の過ごし方 悪い4つの習慣

バテやすい夜の過ごし方 悪い4つの習慣

  知識

夏場の現場仕事は1日2日で終わるようなものではありません。 長い夏場を乗り越える …

効果的な塩水「経口補水液」の作り方

効果的な塩水「経口補水液」の作り方

熱中症を予防するには水分と塩分が重要ですが、同時に糖分を摂取することで吸収率を高 …

お茶好き必見!麦茶をより活かす方法

お茶好き必見!麦茶をより活かす方法

熱中症対策には水分と塩分が大事で、それを効率よく摂取できる飲み物はスポーツドリン …

フルーツ・果物が熱中症対策に効果的な4つの驚くべき理由

フルーツ・果物が熱中症対策に効果的な4つの驚くべき理由

暑い夏場は果物を食べる機会も多いかもしれません。 果物にはビタミンCが含まれてい …

熱中症になりやすい人はどこを冷やすといいのか

熱中症になりやすい人はどこを冷やすといいのか

  知識

熱中症は、なりやすい人となりにくい人がいます。 体質的なことももちろんありますし …

inner

夏場はインナーを着るべきか…

  衣服

熱中症対策を考えた場合、インナーを着るべきかどうか悩んでしまいますよね。 汗の吸 …

摂取したい成分・栄養素のまとめ

摂取したい成分・栄養素のまとめ

熱中症を予防するには、摂るべき栄養をしっかり摂ることが大事です。 普段の食生活で …

ポカリスエット・アクエリアス・ダカラ どれがいい?

ポカリスエット・アクエリアス・ダカラ どれがいい?

熱中症対策の基本は水分補給ですよね。 とにかく喉が渇く前に飲むということを繰り返 …

暑さに弱い人が少しでも暑さに強くなる方法

暑さに弱い人が少しでも暑さに強くなる方法

  知識

暑さ・寒さには得意な人と不得意な人がいますよね。 寒さには強いけど暑いのは苦手… …

デザートやお菓子で予防する方法

デザートやお菓子で予防する簡単な方法

熱中症対策に重要なのは、摂るべき栄養素をきちんと摂取すること。 暑さでバテると食 …